| 健康な食事は基本だよね。 |
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ここのところ、健康な食事をしていないな。
自分で食事を管理できないからな。
手が荒れてしまって
水仕事ができないのだ。
これはきつい。
あとは、だれもやってくれないからね。
自分で食事を管理できるときは
朝は、フレッシュジュースで酵素をとり
昼と夜は、野菜と玄米を中心にした食事で
胃に負担をかけないようにしてきた。
でも、今日の食事は
パンにマーガリン。
缶詰のさば味噌煮。
ごはん。
だめだなあ。
本当にだめだ。死んじゃうよ。
お金をかけても良いから
食事を立て直すことにします。
これから、朝のフレッシュジュース用にリンゴとかパイナップルとかを買ってこようと思います。あと、水仕事ができるように、ゴム手袋もね。
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3月20日（火）13:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| 娘が夕食をつくる |
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今日は、久しぶりに娘に夕食当番が回ってきて
今、製造中。
どうやら雑誌を見て
「これ食べたーい」となったようで
いつもは、ああでもないこうでもないと
言い逃れをして、夕食当番を逃亡するのだが
今夜は意欲的だ。
しかし、その代償に
豚ロースにニンニクという
高い代償を払わされました。
でも、何ができるか
お楽しみなのでよしとします。
よし。
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12月25日（日）17:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| 今日の晩ご飯作戦 |
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今日は家内がいない。
晩ご飯は私が作る。
小学生の娘が食べる。
何にしようか？
えーと
冷やご飯はある。
といったらチャーハンしかないな。
肉を買ってきて
タマネギを買ってきて
炒めて、ご飯たして
炒めて
喰う。
これだな。
ツイッター 上手な使い方
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11月13日（日）16:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| 抹茶の効果 |
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抹茶はお茶を粉末にしたもの。
お茶の中の成分を
丸ごと取り込むことができるので
とっても身体にいい。
風邪・インフルエンザ・虫歯予防に効果があるカテキンはもちろんだけど
亜鉛、ビタミンＡ・ビタミンＥなども
バランスよく含まれています。
しかも、お茶に含まれるの成分は
熱にも強いと言うことなので
いろいろな料理に使うことができるのです。
抹茶を使ったお菓子もいいけど
糖分のとりすぎには注意が必要です。
そのまま料理に使うには
粉にしちゃうのがいい方法です。
私は、マジックブレットで簡単に
粉にして使いますけどね。
一番手軽なのは
ふりかけかな？
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5月25日（水）10:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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