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正しい筋トレの方法

	筋トレはただやればいいというものではないのだそうだ。筋肉を大きくするための筋トレと運動能力を高めるための筋トレとはどうやら違うようだし。この辺を勘違いするとだめみたいですね。入院したときに注射しやすいように血管増やすように運動しようっと。かっこよくなるように筋肉を大きくしようっと負荷をかけて栄養をとって筋肉を育てるのだ。

9月16日（火）22:36 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| スポーツ \| 管理

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