わたしの冒険日記
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2014年9月を表示
正しい筋トレの方法
筋トレはただやればいいというものではないのだそうだ。
筋肉を大きくするための筋トレと
運動能力を高めるための筋トレとは
どうやら違うようだし。
この辺を勘違いすると
だめみたいですね。
入院したときに
注射しやすいように
血管増やすように
運動しようっと。
かっこよくなるように
筋肉を大きくしようっと
負荷をかけて
栄養をとって
筋肉を育てるのだ。
9月16日(火)22:36 |
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